Tandplak verwijderen voor een gezond gebit

Tandplak verwijderen is een belangrijk onderdeel van goede mondverzorging. Met een schone mond voel je je fris en voorkom je problemen zoals gaatjes en tandvleesontstekingen. Tandplak is een dun laagje van bacteriën, etensresten en speeksel dat zich elke dag op je tanden vormt. Daarom is het nodig om hier regelmatig aandacht aan te besteden.

Het ontstaan van tandplak

Elke keer na het eten en drinken blijven er kleine restjes achter op je tanden. De bacteriën in je mond leven van deze resten en vormen samen met speeksel een plakkerig laagje. Dit laagje, tandplak genoemd, kun je vaak niet meteen zien. Soms voelt het wat ruw aan als je met je tong over je tanden gaat, vooral vlak bij het tandvlees. Laat je dit laagje te lang zitten, dan wordt het steeds dikker en kan het hard worden. Dan heet het tandsteen en kun je het niet zelf wegpoetsen. Door elke dag goed schoon te maken, geef je tandplak minder kans om problemen te veroorzaken.

Goede manieren om tandplak te verwijderen

• Poetsen twee keer per dag met een zachte borstel en bij voorkeur een elektrische tandenborstel. Die maakt je tanden vaak schoner dan een gewone borstel.
• Gebruik tandpasta met fluoride. Fluoride helpt je tanden om sterker te blijven.
• Vergeet ook niet om het tandvlees zachtjes mee te poetsen.
• Ragers of flossdraad zijn handig om de ruimte tussen je tanden schoon te maken. Zo haal je daar ook de restjes weg.
• Veel mensen vinden het fijn om daarna een mondspoeling te gebruiken voor een frisse adem en extra bescherming.

De gevolgen van niet goed schoonmaken

• Wanneer je tandplak niet goed weghaalt, kunnen bacteriën je tanden en tandvlees aantasten. Hierdoor kun je gaatjes krijgen.
• Je tandvlees kan gaan bloeden, rood worden of zelfs terugtrekken.
• Zo kunnen je tanden losser komen te staan.
• Tandplak die blijft zitten, verandert in tandsteen, wat stevig vast zit. Tandsteen kun je zelf niet weghalen.
• Daarvoor moet je naar de tandarts of mondhygiënist.
• Op langere termijn kunnen de bacteriën zelfs zorgen voor ontstekingen die verder naar binnen trekken. Dit kun je voorkomen met een goede dagelijkse schoonmaak.

Handige tips voor een schone mond

• Poets altijd minstens twee minuten. Zet een timer als je dat helpt.
• Gebruik dagelijks flossdraad of Ragers voor de plekken tussen je tanden.
• Eet en drink niet de hele dag door zodat bacteriën minder kans hebben om te groeien. Vooral frisdrank, vruchtensap en zoete snacks geven veel suiker en zuur af.
• Drink liever water tussen de maaltijden door.
• Vervang je tandenborstel iedere drie maanden of eerder als hij versleten is.
• Ga regelmatig naar de tandarts voor controle en laat je gebit schoonmaken als dat nodig is.
• Zo houd je je tanden en je tandvlees sterk en gezond.

Meest gestelde vragen over het verwijderen van tandplak

• Kan ik tandplak helemaal wegkrijgen?

  Tandplak kun je goed verwijderen door regelmatig te poetsen en te reinigen tussen je tanden. Helemaal voorkomen lukt niet, maar regelmatig schoonmaken houdt het laagje klein en onschadelijk.

• Is flossen echt nodig als ik goed poets?

  Alleen tandenpoetsen haalt niet alle plak tussen je tanden weg. Flossen of ragen zorgt ervoor dat ook deze plekken schoon blijven. Hiermee verlaag je de kans op ontstekingen en gaatjes.

• Wat gebeurt er als tandplak niet wordt weggehaald?

  Als je tandplak niet weghaalt, kan het verharden tot tandsteen. Bacteriën zorgen dan voor gaatjes, ontstekingen of slechte adem. Tandsteen moet door een tandarts worden weggehaald.

• Hoe merk ik dat ik last heb van tandplak?

  Je merkt tandplak soms door een ruw laagje of een vieze smaak in je mond. Soms zie je gele of witte aanslag vlak bij je tandvlees. Ook bloedend tandvlees bij het poetsen is een teken dat er veel bacteriën zitten.

• Kan ik tandsteen zelf wegkrijgen?

  Tandsteen losmaken lukt thuis niet veilig. Dit laagje is zo hard geworden dat je een bezoek aan de tandarts of mondhygiënist nodig hebt. Zelf proberen kan je tanden of tandvlees beschadigen.